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春节回家容易晕车、晕机、晕船的人！提前按这个穴位，就可化解！
发布日期：2026-02-11 11:37 作者：New Media 浏览：11.3万
春节假期已至，不少人收拾好行囊，踏上返程回家的旅途。无论是坐长途客车、高铁，还是乘飞机、轮船，一路的期待却常被晕车、晕机、晕船的不适打破——头晕目眩、恶心反胃，严重时还会呕吐不止，让返程路变得格外煎熬。
其实不用愁，一个藏在后颈的穴位——风池穴，就能轻松化解这份烦恼，返程前随手按揉几分钟，无需工具、操作简单，让你一路平稳返程，告别晕车困扰。
晕车，本质是身体内外平衡失调，引发头晕、目眩等不适，中医将这类问题归为“肝风妄动”，正所谓“诸风掉眩，皆属于肝”。而风池穴属足少阳胆经，胆与肝互为表里，返程前按揉此穴，能有效调节肝脏功能，抑制过旺的肝风，平息身体的“内扰”，从根源上预防晕车带来的各种不适。
而且返程路上久坐低头，后颈易僵硬酸痛，按揉风池穴还能顺带舒缓颈肩，一举两得。
找准风池穴，是按揉有效的第一步，返程候车、候机的间隙，随手就能摸到。它就在后颈部，后头骨下两条大筋外缘的陷窝中，位置基本和耳垂齐平，用手轻按后颈，能清晰感受到左右各有一个明显的凹陷，这就是风池穴的准确位置，无需专业知识，零基础也能找对。
返程前的按揉手法超简单，候车时坐着就能操作，全程仅3-5分钟，就能起到防晕效果。用两手的大拇指或中指，分别按在双侧风池穴上，力度要适中——以按压处有轻微酸胀感为宜，太轻没效果，太重易引发颈部不适；接着保持按压，轻轻旋转按揉，一边按一边揉，持续操作3-5分钟即可。很多人亲测有效，提前按揉后，长途返程全程都不会有晕车的感觉，省心又舒服。
